ACT står for Acceptance and Commitment Therapy og er en kognitiv terapiform, der har vist sig at være særlig effektiv til patienter med funktionelle lidelser. Der tages udgangspunkt i de forandringer du ønsker for at få det bedre, og herved opnå en større livskvalitet. Er dine mestringsstrategier hensigtsmæssige? Får de dig nærmere det liv, du ønsker at leve? Hvad er dine værdier egentlig? Og hvordan kan du leve i overensstemmelse med dine værdier?
Har du nogle stressorer i hverdagen, som du bruger en masse energi på, og som er med til at forværre din tilstand? Det kan både være fysiske eller emotionelle stressorer. I terapien har du mulighed for at bearbejde disse belastninger, ændre dem, lære at acceptere dem og se på dem med mildhed.
